Löpträning
Tis 3 nov 2020, 17:15-18:30
Backavallen
Samling: 17:15, Backavallens huvudentréKarta
Klassiska norska fyror!
15 minuter uppvärmning inklusive 2x400 progressivt. Stegrande fart och nå toppfart sista 5 sekunderna.
4x4 minuter i 90-95 % av maxpuls med 3 minuter joggvila mellan.
10 minuter nedvarvning.
15 minuter uppvärmning inklusive 2x400 progressivt. Stegrande fart och nå toppfart sista 5 sekunderna.
4x4 minuter i 90-95 % av maxpuls med 3 minuter joggvila mellan.
10 minuter nedvarvning.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här